wie man die Prostata auf natürliche Weise verkleinert.
Prostatavergrößerung tritt auf, wenn eine Akkumulation von Androgenen den Prostata -Zelltod verhindert und die Zellproliferation fördert, wodurch die Größe der Prostata -Drüse erhöht wird. Prostata oder gutartige Prostata -Hyperplasie (BPH) können frustrierende und unangenehme Symptome verursachen – am häufigsten Harn- und sexuelle Schwierigkeiten. Mehrere natürliche Heilmittel und Änderungen des Lebensstils können jedoch dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Wir beschreiben 10 natürliche Heilmittel für eine vergrößerte Prostata und diskutieren ihre Ursachen und Risikofaktoren. Wenn sich die Erkrankung negativ auf die Lebensqualität der Person auswirkt, können Ärzte Medikamente wie Alpha-Blocker und 5-Alpha-Reduktase-Inhibitoren oder sogar chirurgische https://harmoniqhealth.com/de/ Interventionen verschreiben. Muskeln in der Harnröhre und im Hals der Blase, die den Urinfluss verbessern können.
Das Medikament 5-Alpha-Reduktase wandelt Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) um. DHT ist ein Androgen, das den Tod von Prostatazellen verhindert und ihre Proliferation fördert. Durch diese Effekte erhöht es die Größe der Prostata. Die Hemmung der Produktion dieses Androgens kann dazu beitragen, das Prostatawachstum zu verlangsamen oder zu stoppen.
Erfahren Sie mehr über BPH, einschließlich der Symptome und medizinischen Behandlungen. für BPH. Diejenigen, die diese Rechtsmittel ausprobieren möchten, sollten nach Möglichkeit einen Arzt oder einen Arzt in der Integrativen Medizin konsultieren.
1.
Sägepalmetto (Serenoa Repens)
Saw Palmetto ist eine Palmen, die im Südosten der Vereinigten Staaten stammt. Der Extrakt dieser Pflanze ist eine beliebte Kräuterergänzung zur Behandlung von BPH. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Anzahl der Östrogen- und Androgen-Rezeptoren (DHT) verringern. Der Pflanzenextrakt hat diesen Effekt wahrscheinlich, da er die Produktion von DHT hemmt, ein Hormon, das eine Rolle bei der Bewirtschaftung von Prostatawachstum spielt. Zwischen Saw Palmetto und einem Placebo bei der Behandlung der Symptome von BPH. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit hat seitdem ähnliche Ergebnisse wiederholt. Roggengraspollen (Sekalle Cereale)
Einige Menschen verwenden Kräuterpräparate aus Roggengraspollen, um BPH -Symptome zu behandeln und die Prostata -Entzündung zu verringern. Dieses Medikament kann bei der Verlangsamung oder Störung des Prostatawachstums wirksam sein. Dies kann wiederum dazu beitragen, die BPH-Symptome wie häufiges Urinieren und Nokturie zu verbessern. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit dieses natürlichen Mittel zu ermitteln.
3.
Brennnessel
Brennnessel enthält ähnliche antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen wie Pygeum und Sägepalmetto. In der Tat verwenden natürliche Behandlungen für verschiedene Harnstörungen häufig die Brennwurzel in Kombination mit SAW Palmetto.
Eine Überprüfung von 2019 ergab, dass Brennwurzel -Extrakte die BPH -Symptome effektiv reduzieren und die Gesamtlebensqualität von Menschen mit den Lebensqualität verbessern können Zustand.
4.
Pygeum africanum (Prunus africana). Dieser Extrakt bietet viele potenzielle gesundheitliche Vorteile und enthält eine Vielzahl von Fettsäuren, Alkoholen und Sterolen wie Beta-Sitosterol. Diese Substanzen haben eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf das Urogenitalsystem. Das Urogenitalsystem umfasst die Harn- und Genitalorgane. Eine ältere Studie von 2007 mit BPH -Behandlungsergebnissen in sechs europäischen Ländern ergab jedoch positive Verbesserungen bei denjenigen, die den Extrakt einnahmen. Repens (Saw Palmetto) zeigte eine Verbesserung ihrer internationalen Prostatakreserven (IPSS) und in ihrer Lebensqualität. Überleben der Art.
5.
Lycopin
Lycopin ist ein natürlich vorkommendes Pigment in vielen Obst und Gemüse. Eine Pilotstudie ergab, dass der tägliche Verbrauch von Lycopin-angereichertes extra-jungfräulichem Olivenöl die Gesundheit der Prostata und eine verringerte prostata-spezifische Antigenspiegel verbesserte.
Tomaten sind die reichste Lycopin -Quelle, die den meisten Menschen zur Verfügung stehen Rote Obst oder Gemüse, desto höher sein Lycopingehalt.
6.
Grüner Tee
Grünere enthält ein hohes Maß an Antioxidantien, von denen einige Untersuchungen gezeigt haben, dass sie das Immunsystem verbessern und möglicherweise das Wachstum von gutartigen Prostatazellen verlangsamen.
ist jedoch wichtig, dass es wichtig ist Beachten Sie, dass grüner Tee Koffein enthält. Koffein kann die Blase stimulieren und einen plötzlichen Drang zum Urinieren von BPH -Symptomen verursachen. Zink
Östrogen hemmt die Aufnahme von Zink im Darm. Wenn der Östrogenspiegel einer Person mit dem Alter zunimmt, nimmt ihre Aufnahme von Zink ab.
Zinkpräparate oder Erhöhung der Ernährungsaufnahme von Zink kann das Risiko einer Person, einen Zinkmangel zu haben, senken. Zink kann auch die Produktion von DHT verringern und dieses Androgen an die Bindung an Rezeptoren hemmen und möglicherweise die BPH -Symptome reduzieren.
8.
Soja
Soja ist ein Inhibitor von 5-Alpha-Reduktase und ein Östrogen mit niedriger Potenz. Soja kann die Rezeptorstellen blockieren, die die stärkeren Östrogene verwenden, um die Akkumulation von DHT zu erhöhen. Eine ältere klinische Studie ergab, dass Menschen mit BPH, die dreimal täglich eine Dosis von Beta-Sitosterol mit 20 Milligramm (MG) einnahmen 9. Omega-3
Eine Diät, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, kann dazu beitragen Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele und Sardinen sowie Eier, Walnüsse und einige pflanzliche Öle.
10.
Cranberry
Cranberries enthalten Phytonährstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Im Vergleich zu denen in der Kontrollgruppe hatten die Teilnehmer an der Cranberry -Gruppe eine stärkere Verbesserung ihrer IPSS, ihrer Lebensqualität und ihren Urinströmungsmessungen. Menschen können Schritte unternehmen, um die Symptome einer vergrößerten Prostata zu behandeln. Dazu gehören:
- Sie versuchen mindestens einmal zu urinieren Wenige Minuten nach dem ersten Urinieren beim ersten Mal, um die Blase so weit wie möglich während der Badezimmerbesuche abzunehmen
- Versuchen Sie, in den 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeiten zu trinken, um nicht mit einer vollen Blase zu schlafen.
- ein moderates Körpergewicht aufrechterhalten
- regelmäßig trainieren
- Produkte vermeiden oder begrenzt Um Urinlecks zu absorbieren und Nässe und Beschwerden zu verringern.
- Vermeiden von Nahrungsergänzungsmitteln oder Umweltbelastungen, die den zirkulierenden Hormonspiegel, die Nahrungsergänzungsmittel oder die Umweltbelastung, erhöhen können, die zirkulierenden Hormonspiegel,,, wie Pestizide, Herbizide und rekombinantes Rinderwachstumshormon (RBGH) -Rich-Milchprodukte
- Vermeidung von Medikamenten, die Dehydroepiandrosteron (DHEA), Androstenedion, Testosteron und menschliches Wachstum Hormon
Urinieren mit einer Harnröhrenmassage, bei der die Finger sanft von der Basis des Hodensacks nach oben gedrückt werden, um zu versuchen, O. ut jeder Urin, der in der Harnröhre verbleibt und später jegliche Leckage verhindern. insbesondere diejenigen, die reich an Beta-Sitosterol wie grünem Blattgemüse, Reiskleie, Weizenkeime, Erdnüssen, Maisölen, Nüssen und Sojabohnen
, vermeiden,
Was sind die Ursachen einer vergrößerten Prostata?
Ärzte und Forscher versuchen immer noch, genau zu bestimmen, wie und warum die Prostata -Zellen einiger Menschen abnormal anfangen. insbesondere diejenigen, die natürlich mit dem Alter auftreten. Dazu gehören Änderungen der Testosteron-, Östrogen- und DHT -Risikofaktoren für eine vergrößerte Prostata
Faktoren, die das Risiko einer vergrößerten Prostata erhöhen können:
- Alter
- Familiengeschichte von BPH
- Herzerkrankungen
Die meisten Männer haben eine 50% ige Chance, BPH durch die Alter von 60 Jahren und eine Wahrscheinlichkeit von 90% im Alter von 85 Jahren. Menschen mit BPH. Die Einschränkungen der eingeschlossenen Studien bedeuten jedoch, dass zusätzliche prospektive Studien mit einem strengen Design erforderlich sind, um die Ergebnisse zu bestätigen. Nährstoffe können BPH und seine damit verbundenen Symptome reduzieren oder auslösen. Bohnen und dunkle Blattgemüse
von der Entwicklung, sollte oder begrenzt werden:
- Künstliche Süßstoffe
- Kohlensäuregetränke
- stärkehaltige, raffinierte Lebensmittel
- rot Fleisch
Nahrung Änderungen können Menschen helfen, eine Vergrößerung zu verwalten oder zu verhindern D Prostata und resultierende Symptome.
Contents
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- Was sind die Ursachen einer vergrößerten Prostata?
- Faktoren, die das Risiko einer vergrößerten Prostata erhöhen können: Alter Familiengeschichte von BPH Herzerkrankungen Die meisten Männer haben eine 50% ige Chance, BPH durch die Alter von 60 Jahren und eine Wahrscheinlichkeit von 90% im Alter von 85.